太极拳是一项促进人与社会和谐的运动

构建和谐社会，首先是靠人去实现的，人自身先和谐，再与社会和谐，才是真正的和谐社会。实践证明，坚持研练太极拳，能有利于人的身心健康、和谐人际关系、提高社会道德规范以及人与社会和谐发展的关系。

太极拳不仅是一种拳术，也是一种学问，还是一种哲学思考，更是做人做事的大道理。它以中国古典哲学理论、中医养生理论和传统的兵法学创编而成，以易学的太极阴阳学说为指导思想，以中国传统的整体思维方式把握世界，是一个充满哲理的拳种，体现了传统哲学的和谐价值理念。它既是事物本质规律的揭示，又是为人哲理和处世原则，它强调全面锻炼，精、意、气三者兼练并举，形神兼修，既练又修性，以达到平衡身心，强健身心、觉悟人生，和谐社会的目的。

九太极教练高成林

太极拳作为一种武技，能够锻炼和提高人在攻防技击时的能力和技巧；作为一种强健身心的手段，可以使人产生意想不到的效果；作为一种哲学思考，可以使人参悟修身、齐家、治国、平天下的大道理。长期坚持研练太极拳，可以丰富人们的精神和文化生活，提高人的身心综合素质，还可以促进社会的和谐和发展。

太极拳讲究“以心行气，以气运身”，使中和之气充盈全身，浸润百骸，无处不达，内外合一，使经络通畅无阻、脏腑功能无碍，使气血自然、顺畅、旺盛，达到内外、形神和谐统一的境界；太极拳在行拳过程中强调实中有虚，虚中有实，柔中寓刚，动中求静，阴阳相生，浑然一体，达到一种中和的完美。现实社会生活中，人体内阴阳平衡、自身和谐了，就会在日常的生活中用清静温和的心态看事办事、用真诚柔和的态度接人接物、用以柔克刚的方式处理矛盾冲突，在社会生活和交往、对事件的处置上，都会增加许多的和谐，取得较好的效果；还可以使人们在成功的时候保持谦虚谨慎的态度，在艰难困苦中体现出坚韧不拔顽强拼搏的精神！

太极拳讲究中正安舒，不偏不倚，无过不及，演练过程中要不断找到“平衡点”，找到了“平衡点”就能够做到立身稳定，能屈能伸，收放自如，不会因出现重心的倾斜而使下盘不稳，也就是可进可退，可攻可防，既能做到自我保护，又不会出现被人借力而处于被动状态；人生意义上，只有平衡才有包容性，才能改变人的心灵、性情、气质和风貌，才能提高人的修养和理性。心灵的宁静和情绪的稳定，使人机体处于高水平的协调一致；气质的改善，修养的提高，化粗鲁暴躁为温柔和平，避免了愤世嫉俗的恶劣心境，防止了心理的严重倾斜。
太极拳讲究松静自然、动中求静和一动无有不动的全身和谐，要想松静身体必先松静心情；松静心情才能协调全身；身心松静才能内外平衡。心理的平衡又可协调五脏六腑的平衡，生理机能的平衡，可防止人沾染上不良的社会习气和生活方式，还可避免不平衡心理所产生的报复性行为，进而产生追求和谐的心理和行为，推动社会的进一步和谐。

太极拳在行拳中强调圆满灵活、阴阳互济，浑然一体，达到协调完美，把拳和人的和谐观念纳入了一个新的框架，正是“致中和”伦理观念的推行，演绎到生活当中就是做人要浩然正气，堂堂正正，但又不失迂回变通，为人处事要能够方中有圆，圆中有方，外圆内方。“曲折连贯”、“对拉拔长”的动作要求，实质上也是一种做人的要求，人要能屈得住，伸得开，豁达大度，有种开拓精神，难堪时要忍得辱，负得重，得志时不癫狂，不忘形。打拳讲究轻沉兼备，从容不迫，能容能化，为人处事也要讲和谐，和为贵，遇事能够容得下，化得开，圆满处理好人际关系、人与社会之间的关系，只有如此，才能促进人与人、人与社会的和谐。

总之，研练太极拳，就是要遵循自然规律，使人达到手、眼、身、法、步的协调统一，达到阴阳和谐的状态，同时，还可以使人明白许多的人生道理，使人们生活变得有规律、更和谐，逐步过渡到人与人之间的和谐、人与社会的和谐，这才是研练太极拳的一种性命双修的境界。

（本文作者：高成林）