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美研究显示练太极拳有助心脏康复

美研究显示练太极拳有助心脏康复

美研究显示练太极拳有助心脏康复。[详情]

2017/10/13
秋冬吃柿子 不会流鼻涕

秋冬吃柿子 不会流鼻涕

中医五行理论认为,秋天对应五脏中的肺脏,肺开窍于鼻,肺受邪生病,人就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。柿子味甘甜,性寒凉,可以清肺热,润肺燥,对于.....[详情]

2017/11/08
轻食

轻食"吃草"走红多地 专家:沙拉作主食营养不均衡

“如果总把沙拉作为主食,会造成营养不均衡。主食其实应该是碳水化合物,即淀粉类的东西,如果想减肥,可以多吃粗粮少吃精粮。其次搭配要均衡。[详情]

2017/10/24
做好这9件事可以防痴呆,现在开始做还不晚

做好这9件事可以防痴呆,现在开始做还不晚

日前,世界权威医学期刊《柳叶刀》发表的一项国际研究成果显示:   如果在生活中控制好九大因素,即避免肥胖和吸烟,控制糖尿病,避免抑郁和年龄相.....[详情]

2017/08/28
学会伍福的笑功,让你笑到最后

学会伍福的笑功,让你笑到最后

【伍福认知系列】我们不是因为高兴才笑,而是因为笑了才高兴。笑是人的面部表情,如果把笑字看成是一张面孔,那么上面的竹就像人的眼睛和眉...[详情]

2017/07/18
1瓶啤酒=1两米饭?专家告诉你夏天到底该喝啥

1瓶啤酒=1两米饭?专家告诉你夏天到底该喝啥

一瓶600ml的啤酒,酒精量达到了20g左右。中国居民膳食指南推荐,男性每日酒精的摄入量不应超过25克,女性不超过15克。对于那些一顿饭就喝个4、5瓶的人.....[详情]

2017/07/13
提升长寿认知的关键在于活明白

提升长寿认知的关键在于活明白

知名伍福文化学者宋自福先生认为,长寿的关键在于树立“非病健康”的正确意识。一个有灵魂的生命,不但要获得长寿,还要活得健康,要实现这一目标需要.....[详情]

2017/07/12
让孩子有个健康的脊梁

让孩子有个健康的脊梁

江苏省泰州市体育科学研究所公布了一组对某校初二学生脊柱功能的跟踪数据,结果触目惊心:参加测试的40名学生,脊柱功能几乎没有正常的。[详情]

2017/07/04
 夏日防晒,你做对了吗?

夏日防晒,你做对了吗?

阳光中的紫外线包括长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)。UVB能量强,会引起皮肤晒红晒伤;UVA穿透深,会引起皮肤老化。[详情]

2017/06/23
缺觉让人变傻!睡不够这个时间的人危险了……

缺觉让人变傻!睡不够这个时间的人危险了……

成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。 这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压.....[详情]

2017/06/13