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澄心静坐 登高观山 古人养生十法

澄心静坐 登高观山 古人养生十法

宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》,简述了老年人的10种保健方法。虽然其 [详情]

2019/04/22
脾气虚怎么办

脾气虚怎么办

生活中时常听到脾虚脾气虚调理脾胃,该如何理解呢?脾脏是后天之本气血生化之源,它帮助身体将摄入的食物和水转化为营养物质,以此来滋养身 [详情]

2019/04/22
晨起关键5分钟,健康轻松一整天

晨起关键5分钟,健康轻松一整天

《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改 [详情]

2019/04/22
补钙有讲究 睡前补最佳

补钙有讲究 睡前补最佳

在人的一生中,两个头儿和一个中段期最容易缺钙。两个头:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较 [详情]

2019/04/22
吃粗粮配点肉

吃粗粮配点肉

粗粮在我们每天的主食中最好占到20%~30%,约100克左右,可是很多人粗粮没吃对。有些老年朋友为了更健康,吃粗粮时往往只搭配素菜,以为这样 [详情]

2019/04/22
百岁姐弟的长寿经

百岁姐弟的长寿经

提起长寿之乡,中国江苏的如皋可谓大名鼎鼎,全市有440位百岁老人。在如皋城北街道有两位百岁老人还是兄妹,弟弟马治元2019年3月14号刚过百 [详情]

2019/04/22
伍福梦牙膏与我的老婆

伍福梦牙膏与我的老婆

昨天公司发福利,每人两盒即将上市的“伍福梦牙膏”黑白太极套装。一时间朋友圈点赞无数,简直幸福得要死。[详情]

2016/11/16