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缺觉让人变傻！睡不够这个时间的人危险了……

成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压.....[详情]

2017/06/13

下蹲5分钟=步行1小时，坚持就能瘦

如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”，重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效，.....[详情]

2017/06/06

　　　　你的脖子转动时会嘎巴嘎巴响吗?不少身边朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，这是为什么呢?　　大家都知道，小孩...[详情]

2017/06/02

最好选用正规的润唇膏产品，选天然原料的，成分越简单的越好。就使用次数来说，最好每天使用不超过两次，早晚各一次比较适宜。[详情]

2017/05/10

春季，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳.....[详情]

2017/04/18

我们常常听到“多喝热水”的嘱咐，可是好像谁也没说过到底该喝多少度的水。温水、蜂蜜水、茶水、泡奶粉这些关于水的事，一定要把握好度![详情]

2017/04/13

早春，市场上草莓逐渐多起来。进入吃草莓的旺季，看起来色泽诱人，吃起来酸甜适口的草莓，你知道如何选如何吃吗?先来了解这些事儿。[详情]

2017/03/02

导致人感染h7n9病毒的最重要的危险因素，是直接或间接暴露于受感染活禽或带毒禽类污染的环境。目前，我国确诊的h7n9病例，绝大多数发病前有活禽的暴露.....[详情]

2017/02/23

人们常说，心窍打开了才能聪明，身体通窍了则无病。人体有九窍，即人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保.....[详情]

2017/02/14

　　冬季午睡能缓解疲劳，补充阳气。午睡时，正值心经当令，能够保护心脏功能，休养心血。北京同仁医院传统医学科陈陆泉博士提醒，冬至以后开始“数九.....[详情]

2017/01/12

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