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中老年晨起五步操:干梳头、按穴位、搓脖子、做扩胸、按

中老年晨起五步操:干梳头、按穴位、搓脖子、做扩胸、按

俗话说,“人过四十天过午”,中老年人容易在晨起时突发脑梗、中风,因为经过一夜睡眠,突然起床容易造成心脑血管供血不足。本期,为大家推荐晨起五步.....[详情]

2018/10/11
土豆PK大米,谁更适合做主食

土豆PK大米,谁更适合做主食

一想起土豆香糯可口,含有大量的碳水化合物,就觉得吃了会长胖。到底土豆与大米,谁的碳水化合物含量大呢?[详情]

2018/10/11
养肝就是养命!养肝护肝做好四点很重要

养肝就是养命!养肝护肝做好四点很重要

肝脏是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官,日常养护十分重要。[详情]

2018/10/10
睡前两小时是养生黄金期! 按三穴皮肤光泽

睡前两小时是养生黄金期! 按三穴皮肤光泽

俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”我国古代医者历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”“能眠者,能食,能长生”。现代医学研究也表.....[详情]

2018/10/10