呼吸之中，你不一定知道的两种养生方式

“他在隔壁一咳，我就能感觉到他的难受，整个肺都气息不通畅，不但说话喘不过气，连呼吸都能让人感到难受。我一听，唉，这事儿坏了，得去医院看看，不能拖。”

听了劝的人去医院挂了号，发现是肺部出了小毛病，问题不大，经过治疗，症状减轻不少，就是有点呼吸不畅。

呼吸这回事，最怕出问题，就算是不适，也得好几天的难受才能缓过劲来。

人的呼吸到底有多重要？肯定的说，它就是不可或缺的。

人没有食物、没有水，都还能生存一段时间，但是没有呼吸这件事，是想都不愿意想的。呼吸是一件平凡而重要的事，从呼吸状态中，人们可以观测到身体的健康状况，如果发现有不对的情况，能够及时干预治疗，一定程度的减少了重症的发生。

事实上，早在医疗技术还没有如此发达的古代，很多中医学者就有意识的用呼吸检测身体的健康情况。

在《黄帝内经·平人气象论篇》中，就有提到：没有病的人呼气一次，脉搏跳动两次；吸气一次，脉搏也跳动两次；在呼吸之间，脉搏再跳动一次。根据呼吸之间的脉搏跳动，医生能够做出初步的诊断，通常情况下，脉搏的跳动次数低于相应的范围区间，那是身体有气虚的现象，反之，则可能是身体有恙，就要注意观察有没有其它症状，及时调理和治疗。

你是不是健康，可能跟很多因素有关，有先天的，也有后天的。诸如哮喘之类的呼吸系统疾病，就需要时刻注意，好好调理；然而后天的因素，我们要尽量。

修身养性，凝神静气，日常习练九太极，可以起到调整呼吸的作用。气沉丹田，鼓荡丹田内息，在九太极的一招一式之间，讲究动作与呼吸同频。因内息之鼓荡不停，亦自能抽动外面呼吸之气往来不辍，且细匀深长，自然出入，出则势开而放，入则势合而收，且身势开放收合到极点，或转换时，更往往与呼吸首尾相应。

九太极的习练，是通过呼吸吐纳之术来养生的方式。伍福人潜心学习，既可以养心养身，更可以在九太极三十六智中领悟太极思维的奥妙，知悉世间法则。

除了日常锻炼来达到强身健体的效果外，更要注意情绪对于身体的影响。过度的情绪是一种毒，紧张、激动、兴奋、恐慌、焦虑等情绪会影响到人的身体，这个时候通过呼吸的状态也可以判别。

健康的人在精神紧张或情绪激动的时候有反射性咽部不适的现象；在情绪兴奋的时候过度呼吸，可能导致出现手、脚、面部麻木或者是针刺的感觉；气到发抖，可能是因为血压升高，使手脚部的血液循环发生障碍，致使肌肉兴奋所引起的现象。还可能会出现嘴唇发紫、面部发白、手脚冰凉，长期如此，会使身体的免疫力下降，导致肺部、肝脏方面的疾病。

做好情绪管理也是很好的养生方式。在日常生活中，过度情绪化会导致呼吸状况有异，损害身体健康。面对这种情况，伍福人需要修身养性，在哈慈氢氧机的氢氧导引下，平衡机体内环境，调整呼吸状态；通过修炼伍指心法改变自身，提升心劲，扩大心域，减少情绪化的影响。

在疫情这个特殊的时期，健康的身体、平和的心态是每个人都需要的，面对不确定性，伍福人唯有强大身心，才能遇事冷静，化危为机，走向伍福人生。