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为什么转脖子会嘎巴嘎巴响?你一定要小心了......

2017-06-02 10:10:32    来源: 伍福网    

  
  你的脖子转动时会嘎巴嘎巴响吗?不少身边朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,这是为什么呢?

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 小孩子的身体是软软的,绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数,一活动身体,就会出现关节响的情况,包括肩关节、膝关节,这个时候,我们就会说,唉,上了岁数了,都是老胳膊老腿了。

  其实,这就是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下干磨。

  通过观察脊椎病变示意图,人体脊椎的骨头和骨头之间,都有脊间盘,里面80%都是水,越是年轻人,里面的水份含量就越高。

  等人老了,水分丢失了,椎间盘就收缩了,所以,人老了,身体就抽抽了,就是这个道理。其实这里指的水分,就是血液。

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  既然我们明白了这个道理,我们就不难理解我们的脖子为什么一转,里面的骨头就会嘎巴响了。说到这,可能还不好理解,给大家举一个例子。

  很多人一定骑过自行车,如果我们的车轴里缺油了,会感觉怎么样?一定是骑着费劲是不是,一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是,而这种响动,有点类似我们的脖子响,只不过,自行车轴转动靠的是油,而我们骨头之间的转动靠的是血。

  当我们血气双亏的时候,我们的骨关节之间的椎间盘,没有充足的气血供应,会形成干磨的情况,响动也就成自然了。

  如今大部分人的工作姿势处于久坐的状态,肌肉长期处于紧张之中,时间长了就会形成乳酸堆积,感觉肌肉酸痛。

  它造成的后果就是,我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应,就会慢慢形成钙化,人们一转动脖子就会嘎嘣嘎嘣响。

  久而久之,人体的椎间盘甚至还会突出,挤压周围的组织神经,颈腰椎病就会形成了。
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  如何改变这种长期的关节损伤,从而让身体越来越健康呢?以下三个原则一定要谨记:
 
  
 1、多多活动
  • 尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子。
  • 但千万不要做360度的圆周运动,只作90度的向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
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  2、防止受凉,尤其是远离空调
  • 寒、凉对人的骨骼系统是非常大的威胁,千万不要让空调正对着吹,天热时人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。
  • 杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。
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   3、打通经络,多练藏龙舞
  • 这点最为重要,如果是脖子不舒服,可以去刮痧和拔罐,一周做一次即可,以确保你的脖子是很软的,而不是很硬的。摸着是温暖的,而不是冰凉的。
 
     多多练习活动脊柱的藏龙舞,可以改善脖颈僵硬响动问题哦。脖子一转嘎巴响,绝对不是小问题,这已经表示你的肩颈正处在衰老当中,一定要引起高度重视,除了生活习惯保持健康之外,坚持练习藏龙舞是不错的选择。
 

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