舞蹈疗法去心病

舞蹈疗法去心病

谁能想到随心所欲的手舞足蹈不但可以宣泄情绪，而且还能治疗精神疾患呢?可是在台湾，“舞蹈治疗”已经蔚然成风。

近年台湾患忧郁症和自杀的人越来越多，为了救治不堪身心压力的人群，不仅台大医院、“荣总”医院等台湾数一数二的大医院开设了舞蹈治疗，其它很多医院也已经或准备推出这个项目。

这种对舒缓精神压力、治疗心理疾患颇有疗效的治疗方法，还走进了大学课堂，辅仁大学、阳明大学、台中体育学院以及不少社区大学目前都已开设了相关课程。

作为在岛内推广舞蹈治疗的先驱者之一，李宗芹从事舞蹈治疗已有20多年了。她先后在“荣总”医院和台大医院用舞蹈治疗精神病患，疗效显著。作为辅仁大学心理系、心理复健系合聘副教授，她开设选修课“身体表达与文化”也已近20年了，每次开课都有很多学生报名。

李宗芹在课上传授“身体表达”的理念与方法，使学生们学会在舞动中达到心身合一的健康状态。 事实上，舞蹈治疗并不需要舞蹈基础，更不是通过严苛的舞蹈训练成为“舞林高手”，只是借由放松状态下自然的肢体语言发现心理压力的真正来源并寻求解决之道。在李宗芹的疗程中，她让求治者组成团队，在音乐声中集体放松、随兴而动，团队成员在身体的互动中建立联系、取消心防，自然而然地找到心理症结所在。

“身体是永远不会说谎的，”李宗芹说，“舞蹈治疗帮助人们找到适合自己的身体表达方式，不止是宣泄情绪，而且还能帮人认清自身的困境，并在现实生活中带来改善。过去的经验还证明，舞蹈治疗对于戒烟、戒毒等也有较好效果。”

曾有一位贵妇到李宗芹处寻求帮助，可是她不愿意随音乐而动，因为她觉得那样有失身份。李宗芹便拿一个球扔给她，她接住后又扔回来，如此往复多次，妇人的心理防线逐渐解除，终于向李宗芹敞开心扉。

原来她的丈夫有了外遇，她心里苦恼可是又无处诉苦。在持续一段时间的舞蹈治疗后，妇人学会了如何摆脱身份、地位的束缚，以普通人的姿态轻松地面对一切。

有的心理压力是不恰当的身体表达带来的。如果让病患撕报纸，精神紧张的人会撕得很猛烈，李宗芹就引导他们慢慢地、轻轻地撕，病患惊讶地发现，原来狂躁与平静相比是那么不舒服，以后他们就会注意纠正自己的行为方式。

李宗芹说，在当代社会中，人们要面对来自工作、家庭、人际关系、情感等多方面的压力，很容易精神紧张甚至情绪失常，可是大多数人并不知道正确的应对方法，有的人用大吃大喝或疯狂消费来发泄，结果可想而知。她认为，华人是喜欢运动的民族，发明了太极拳、气功等运动方式，对身体的体悟程度很深，如果能把喜爱运动的文化传统与时代需求结合起来，让人们用更自由的方式表达身体语言，就能对人的精神健康发挥作用。

约2个月前，李宗芹的“肢体律动馆”开馆，其初衷是向各种心理健康工作者、大中小学老师及其它社会人士传授舞蹈治疗的入门课程，几次报名都是爆满，社会各界反响热烈。 “我希望有一天也能把舞蹈治疗带到大陆去。”李宗芹说，现在上海等地已有机构向她发出了邀请。她表示，可能几年内会先尝试在大陆选择一些高等院校进行相关合作。