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补钙强骨,性表现更出众

2016-07-14 09:59:50    来源: 伍福网    

补钙强骨,性表现更出众

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补钙和男性的性能力有没有关系?骨科大夫讲男科,是不是有点跑偏了?还真不是。在人体钙代谢呈正平衡的情况下,强大的骨骼和肌肉系统可以让男性在性生活时表现得更具活力,对维护夫妻生活非常有益。这只是二者表面的联系。实际上,生殖系统功能还真和骨骼的代谢息息相关呢!

美国哥伦比亚大学遗传学家杰勒德·卡尔桑蒂曾指出,骨骼可释放一种叫骨钙素的物质,而骨钙素可增加睾丸激素生成量,而睾丸激素则控制着男性生育能力。所以,当骨钙素减少时,睾丸激素随之减少,导致精子量减少,影响男性生育能力。

这也就意味着,骨骼代谢对性能力确实有影响。缺钙时,出现骨骼代谢紊乱,骨钙素水平下降,都可导致生育能力下降。生活中,如常有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏感冒等症状,就应怀疑是不是缺钙了。

早在几千年前,咱们的老祖宗就在中医体系里明确了二者关联。中医有“肾主骨”理论,认为肾藏精、精生髓、髓养骨。肾气衰、肾精不足,不能生髓,会使骨骼失去滋养,最终影响骨骼功能,表现为骨质疏松、牙齿松动、骨软无力、易骨折、抽筋、腰膝酸软、反应迟钝等。

既然保持骨骼健康能帮男人们重振雄风,那么该怎么补钙才科学呢?

补钙有三原则:了解骨质代谢、足量运动、健康饮食。

足量运动可使得男性获益良多。不仅可使得男性获得更多的骨量储备,为年老储存较好的骨质基础,骨量丢失速度也会减缓;另外,适量运动还可改善亚健康状态。运动的同时,多晒太阳有利于体内维生素D的代谢,促进钙的吸收和利用。

另外,就是补钙。补钙的食物中,牛奶最好。每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已能满足人体所需。

绝大部分人的钙吸收是正常的,只是吃进肚子里的钙不够,因此只要改善日常食物结构,就可满足钙的补充,无需额外服用药物制剂,比如说吸收率还不如食物高的葡萄糖酸钙。

发布者:chenjie

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