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每天坚持揉肚子能减肥

2016-07-29 11:46:26    来源: 伍福网    

肚子上的赘肉一层又一层,看着就揪心,怎么瘦肚子呢?每天坚持揉肚子能减肥吗?下面小编就跟大家介绍几个减肚子有效的方法,帮助你解决小凸肚烦恼。

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我们常说的揉肚子减肥,是一种以肚脐为中心,在肚脐周围沿着相应穴位进行按摩的简单减肥方法。所以只要找准了穴位,揉肚子是可以达到减肥的效果哦!

瘦肚子穴位

1、中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)

2、气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。

3、关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处。

4、水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

5、天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

发布者:chenjie

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