欢迎来到伍福网——伍福文化垂直门户网站
  • 北京天气
您的位置首页:康宁 > 辟谷百科 > 正文

练习辟谷的方法有几种?(二)

2015-05-26 14:44:11    来源: 伍福网    

练习辟谷的方法有几种?(二)

四季养生 尝试辟谷或者已经成功辟谷的人,所用方法不尽相同。在正常饮食向辟谷的转变过程中,几乎人人都有其独到之处。常见的辟谷方法有自然辟谷法、灵性辟谷法、强迫辟谷法、尝试辟谷法、21天辟谷法、催眠辟谷法等,除此之外还有许多其他辟谷方法。下面和小编详细了解下,接上篇。

  4、 21天进程辟谷法

21天进程分为三个七天进行。在最初的一周里,需要不吃也不喝(如同干禁法)。如果还没准备好,那生命可能会有危险。除了害怕,主要的担忧是,身体可能会严重脱水,导致不可逆转的变化,从而走向死亡。

在第二周里,可以喝含有25%橙汁的水(3份水+1份橙汁)。

在第三周里,除了水,还可以喝40%的橙汁。虽说每天最少要喝1.5升液体,但饮用的量还要看其口渴的程度,并综合其他因素而定。

建议在远离人群的隐居之处实践此进程。理想的状况是有一个朋友能每天短暂查探,以防万一。在那段时间里会开始身心净化。电视机、噪音、麻烦事、每日例行公事、电脑等等都不应该是此进程中的人所接触的。此进程中关键在于专注于自己的灵性层面和心理层面——这也是为什么建议在休息(例如度假)时进行此进程。

事实是,21天进程法并不能把一个人变成辟谷者。专业地讲,关于此进程的一个身体层面的调查分析表明,是7天的干禁,然后14天的果汁饮食法起了作用。它对净化身心,排除毒素非常有效。把这段时间用于灵性修持,专注于你自己的灵性世界,如同其他的禁食练习,会让你更快净化自我。

5、 催眠辟谷法

催眠是一种工具,可以用来改变潜意识中的程序操作。潜意识的某个部分,界定和实现人体、心理与外界物质,如食物的关联。对普通的地球人来讲,这部分的功能会激发对吃的生理需求。一些具体的物质,比如食物,需要在恰当的时间,以恰当的量输送到体内,这样身体才能正常运转。

潜意识个别部分的运作,是可以被改变的。一个致力于辟谷的人,其潜意识的改变,可以用以下的话来描述:不管身体是否摄取了食物,身体都正常运转。

当与一位经验丰富的催眠大师合作(或者自我催眠),并使用一套量身定做的暗示,那么改变就会发生。在这种情况下,其有效程度取决于——这个人,与其他人相比,对这些催眠暗示的敏感度有多高。

对于实现辟谷来讲,这是一种相当冒险、又没有充分考证的方法。主要担心在于可能出现有害的暗示,并被当事人的潜意识接受。在催眠的这段时间里,潜意识会像干海绵吸水一样吸收这些暗示。任何一个暗示都有可能在潜意识的运作中造成重大改变。

要记住一点,暗示不仅仅只是催眠师的话,也可以是催眠师的行为举止、他的情绪、环境方面、从外面传来的声音和其他可能构成暗示的一些因素。这些无意会导致好的或坏的改变——是你所无法掌控的。

基于这个原因,为了不造成任何不良的心理变化,并不推荐这种方法,尤其是当你可以选择其它方法的时候。用催眠法快速改变人的潜意识,也会使这个人的生活发生一些改变,这会让人备受折磨。

6、 交替辟谷法

交替辟谷法是有关人饮食的天数。开始先减少每天吃饭的次数。例如,如果你一天吃饭五次,那就减为四次。在你习惯了每天四餐后,再减为三餐。继续这个步骤,直到你每天只吃一顿饭时仍然感觉良好。

接下来就是每两天吃一次,也就是你每隔一天禁食一次。今天吃饭(当然只吃一餐);明天就禁食。后天吃饭,然后大后天禁食。所以饮食规律是:M F M F M F……(M——吃一餐的那天,F——禁食的那天)。一段时间后,这会成为你甚至不会注意到的常规节奏。每隔一天你才感到饥饿。一切都自动发生,毋需对之关注,也不用数着日子来,更不需任何计划。

下一步就是每三天吃一餐(只吃一次)。今天吃了,那明天后天就禁食。饮食规律是:M F F M F F M F F…..当这些成为常规,成为自动行为时,就再禁食一天。那么现在你变成每四天才吃一次:M F F F M F F F M F F F……

注意,在吃饭的那天,你吃的量不应该超过正常饮食时候的量。所以四天一次,你吃的不能超过还在正常吃饭时一天一餐的量(不是4倍的量)。

随着这个过程,你将可以一周一餐,再发展下去甚至更少,比如一个月两餐。清淡的食物更利于消化(比如水果、液体)。千万注意,不要在很多天的禁食后突然吃东西,这会伤害消化系统。而且,长时间咀嚼,让食物与唾液融合是至关重要的。

当每月只吃几餐时,你可能会忘记哪天该吃饭。如果你记得,你也可能因为不饿而忽略它,这样就是不间断的禁食,把两次或多次禁食连了起来。如果在一开始你就把禁食叫做辟谷,你可能会说自己正在延长辟谷的时间段。

要谨慎使用交替辟谷法,因为这可能会变成挨饿。对于毫无准备者而言,延长禁食可能导致消瘦等不良后果。明显的症状就是身体几乎不能接受食物。在这种情况下,要缩短禁食期,改变方法努力提升你所在的意识界。

相关链接:练习辟谷的方法有几种?(一)

发布者:liuxiaodan

免责声明:为给用户提供丰富的内容,伍福网部分文章来源于网络转载,著作权归属原作者所有,如有侵权,请联系我们,我们将及时删除,保护原作者权益!文章内容仅供参考,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。

伍福网微信公众账号

更多精彩内容!欢迎扫描左方二维码关注伍福网微信公众账号(fffffw-com)