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辟谷进食时时应如何选择练习层次

2015-05-26 11:43:56    来源: 伍福网    

辟谷进食时时应如何选择练习层次
 
四季养生 辟谷养生是有层次之分的,按照进食有高层次、中层次、低层次三个档次。个人要依据身体情况,合理的选择适合自己的层次。那么,各个层次都包括哪些具体内容,又该如何选择适合自己的层次呢?

(一)高层次的辟谷,不但不食五谷•水果及其他补品,甚至连水也不喝或基本不喝。过去对这种层次的辟谷都要在老师的监护下进行。我认为只要坚持顺其自然的原则,任何层次的辟谷都是安全的。

(二) 中层次辟谷,一般只喝一点水,基本不进食•水果及其他补品,有的进食一点点,量很少,很少。

(三)低层次辟谷,除不进食五谷外,喝水,有时进食少量的水果•菜汤,或少量的其他补品。但要记住是少量的。如果量大了,虽不食五谷,也不是我们所讲的辟谷。

辟谷在时间上有短期辟谷、中期辟谷、长期辟谷和超长期辟谷。一周以内的辟谷属短期辟谷。一周以上至三周的辟谷属中期辟谷。三周至五周的辟谷属长期辟谷。五周以上的辟谷属超长期辟谷。三天以内的辟谷对增功治病虽有效应,但不明显。三至七天的辟谷有些疾病可收到明显的疗效,甚至痊愈。但多数疾病需经过一个中期辟谷才能取得较理想的效果。从实践中观察,只要处于良好的辟谷状态,相对来讲,辟谷的时间长些为好。

发布者:liuxiaodan

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